Está localizado na W3 Sul, quadra 506 Bloco A Entrada 21 Sala 04.
Fone: (61)3203-3156.
Pois é pessoal, agora estamos com um local de treino próprio, ou seja, a chuva não atrapalha mais!!! Viva!!!
Neste vídeo quero mostrar um exemplo de treino que fazemos aqui no studio. Este treino tem por objetivo desenvolver resistência muscular, cardio respiratória, além de desenvolver habilidades motoras, coordenação motora, consciência e percepção espacial. Nele usei técnicas de Ginástica Natural, Bioginástica, Capoeira, Boxe, uma pitada de criatividade!
Possui caracteristicas de treino em circuito, dessa forma possui um elevado gasto calórico favorecendo o aumento de condicionamento físico, definição corporal, emagrecimento, enrigecimento da musculatura, melhora do tônus muscular, melhora da coordenação motora. É um treino bem dinâmico e divertido!
Devo lembrar que este é um exemplo de treino no nível avançado e que todos podem fazer desde que sigam uma sequência pedagógica, sempre alcançando novos níveis de treinamento!
Obrigado por assistirem! Deixem seus comentários, dúvidas ou sugestões!
Grande abraço e energia!
