O Treinamento Funcional (TF) pode ser considerado como toda atividade física PLANEJADA para desenvolver, trabalhar ou melhorar as funções exercidas pelos diversos sistemas corporais.
O treinamento funcional é indicado para todas as idades, tipos físicos e níveis de condicionamento físico, qualquer pessoa pode praticar desde que tenha a saúde em dia!
Os treinos são adaptados e a cada dia ficamos um pouco melhor, sendo assim, não é necessário preparo inicial.
A aula tem duração de uma hora e pode ser feita em grupos ou personal.
Em todos os treinos ensinamos o movimento correto e a dinâmica que será usada e nossos professores acopanham de cima toda a execução dos movimentos para te dar segurança.
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