Treinamento Funcional Brasilia Asa Sul

O Treinamento Funcional (TF) pode ser considerado como toda atividade física PLANEJADA para desenvolver, trabalhar ou melhorar as funções exercidas pelos diversos sistemas corporais.

O treinamento funcional é indicado para todas as idades, tipos físicos e níveis de condicionamento físico, qualquer pessoa pode praticar desde que tenha a saúde em dia!

Os treinos são adaptados e a cada dia ficamos um pouco melhor, sendo assim, não é necessário preparo inicial.

A aula tem duração de uma hora e pode ser feita em grupos ou personal.

Em todos os treinos ensinamos o movimento correto e a dinâmica que será usada e nossos professores acopanham de cima toda a execução dos movimentos para te dar segurança.

Veja mais vídeos e fotos em nosso instagram: https://instagram.com/boxfuncionalcrosstraining/

Pagina no facebook: www.facebook.com.br/sasfuncional

Ou acesse nosso site: www.boxfuncional.com.br

Ou ligue: 61 8166-6505 (Tim / Whatss)

Não esqueça de comer antes de treinar!

Hipoglicemia é um distúrbio provocado pela baixa concentração de glicose no sangue, que pode afetar pessoas portadoras ou não de diabetes.

Sintomas

Os sinais da hipoglicemia podem ser produzidos pelos hormônios de contrarregulação e pela redução da glicose no cérebro. No primeiro caso, os sintomas são: tremores, tonturas, palidez, suor frio, nervosismo, palpitações, taquicardia, náuseas, vômitos e fome. No segundo, confusão mental, alterações do nível de consciência, perturbações visuais e de comportamento que podem ser confundidas com embriaguez, cansaço, fraqueza, sensação de desmaio e convulsões.

Uma vez instalada a crise hipoglicêmica, o paciente deve tomar um copo de suco de laranja, ou de refrigerante não dietético, ou meio copo de água adoçada com uma colher de açúcar, ou chupar balas para repor os níveis de glicose. O efeito será mais rápido se esses alimentos forem ingeridos junto com carboidratos de longa duração, como pães, pipocas, biscoitos, etc. Se o nível de consciência estiver comprometido, o paciente deve ser encaminhado para atendimento médico, a fim de receber a medicação adequada.

Recomendações

* Refeições menores e mais próximas umas das outras ajudam a prevenir a queda da glicose no sangue;

* Refeição leve, à base de carboidratos e proteínas, antes de dormir ajuda a prevenir crises noturnas de hipoglicemia.

* A prática de exercícios físicos pode exigir o consumo de carboidratos para evitar a queda brusca dos níveis de glicose no sangue.

Fonte: http://drauziovarella.com.br/doencas-e-sintomas/hipoglicemia/

Vídeos:

Treinamento Funcional Resultados incríveis!!

SCRS 507 Bloco "A" 67 - Sobreloja

Fone: (61) 8166-6505

Brasília - DF 

Personal Trainer Brasília - DF

Treinamento Funcional - 507 sul - Brasília DF

O treinamento funcional pode ser resumindo em somente uma palavra: resultados.

Resultados totalmente visíveis, que são percebidos por todos os seus amigos, colegas, família e, especialmente, pelo sexo oposto.

Nada como ter um corpo que vira cabeças na rua.

Além do inevitável benefício estético, o que causa o mundialmente aclamado diferencial do treinamento funcional é sua real utilidade: além de conquistar um corpo inquestionavelmente atraente, sexy, digno de admiração e que demanda respeito, você passa a ter um um físico realmente forte, potente e saudável, que nunca te deixará na mão, em nenhum momento.

Sim. Você já pode ter visto ou ouvido algo sobre o treinamento funcional - mas você realmente sabe o que ele é, pra que serve e quem o pratica?

Muito procurado por atletas de ponta, lutadores de MMA e modelos de capa de revistas fitness (tanto homens quanto mulheres), o TF (Treinamento Funcional) é focado em movimentos já feitos por nós, como correr, saltar, socar, chutar, agarrar, levantar, arremessar, remar, pedalar, agachar... O diferencial é que o profissional TF incorpora todos esses movimentos, já naturais para você, em um formato de treino eficiente e EFETIVO.

E qual é a consequência prática da utilização dessa metologia de treino? Simples: um sorriso de total satisfação no seu rosto, quando você se olha no espelho.

Em um momento em que o Treinamento Funcional utiliza movimentos que já são naturais para o corpo humano, o risco de lesões é praticamente zero e a adaptação muscular é rápida. O que isso significa? Resultados reais, chegando em tempo recorde.

Não perca mais tempo procurando fórmulas mágicas ou comprimidos milagrosos. Agregue saúde, bem estar, auto estima, vigor, vitalidade, potência, força, resistência e todos os benefícios do Treinamento Funcional ao seu dia-dia!

Treinamento especifico para os seguintes fins:

Emagrecimento; acabar com flacidez; tratar celulite; corrigir postura; aumentar a massa muscular; aumentar a força; aumentar a flexibilidade; combater stress; relaxar a mente; condicionamento cardiorrespiratório; tratar diabetes; combater colesterol; controlar pressão arterial; reduzir dores pelo corpo; aumentar a auto estima; melhorar a qualidade do sono; renovar a energia e o ânimo; combater o mau humor; melhorar a vida sexual; estimular a inteligência e concentração; aumentar o equilíbrio; fortalecer os ossos; aumentar a elegância!

SAS Funcional - Treinamento Funcional 

Contatos:

(61) 8166-6505 / 8427-6734

meutreino@gmail.com

Treinamento Funcional Brasilia DF Asa Sul

Treinamento Funcional Studio Adriano Santos - W3 SUL - 507 - FONES: (61) 8166-6505 / 8427-6734

Personal Trainer - Treinamento Funcional - Brasilia DF

Studio Personal Trainer Asa Sul Brasília DF

Concurso Público Treinamento Preparação

Garanta sua aprovação!
Turma de treinamento físico específico para concurso publico começando em abril!
Local: Asa Sul 506 Bloco A Entrada 21
Dias de treino: 
Manhã: Seg/Qua/Sex - 07:00h 
Noite: 
Ter/Qui - 19:30 e 20:30h
Foco: (Corrida de 12 minutos; Barra fixa; Flexão de braço; Abdominal remador; Corrida de 50m, Shutle Run, Salto horizontal)
Lotação : 6 alunos por turma!
Valor mensal por pessoa 3 x na semana: 200,00 (Duzentos Reais)

Personal Trainer - Brasilia - Emagrecer

EMAGRECER com saúde de forma rápida!!!

O treinamento funcional é excelente pois possui elevado gasto calórico e trabalha o corpo de forma inteligente, tornando-o mais eficiente, forte e veloz!

Venha conhecer!!!

No mês de maio trazendo um amigo que se matricule no plano de 3, 4 ou 5 dias na semana, você ganha 70% de desconto na mensalidade e ainda ganha os treinos no Clube de Corrida!!!

Aproveite para entrar em forma!!!

Invista em sua saúde!

www.studioadrianosantos.com

Studio Treinamento Funcional - Brasilia - Asa Sul

O Treino Funcional é um tipo de ginástica que busca desenvolver habilidades e  funcionalidades físicas, motoras, sensoriais ou cognitivas. Pode ser realizado ao ar livre ou em locais fechados. Usa equipamentos como elásticos, pranchas de equilíbrio, tiras para treinamento suspenso, bancos e bola, porém, a principal forma de sobrecarga utilizada é o peso do próprio corpo.

Vantagens de treinar num studio:

Iniciar um programa de exercício físico sozinho é sem dúvida possível, mas requer uma grande força de vontade e um pouco de experiência.

Nas academias tradicionais geralmente existem muitos alunos e poucos professores. Não é raro ver pessoas confusas para onde devem ir ou como regular uma máquina. Uma solução é contratar um treinador pessoal, o que acrescido da mensalidade da academia se torna demasiadamente oneroso.

 Num studio você terá atendimento personalizado, turmas de no máximo 4 alunos por horário garantem segurança e conforto. Investimento justo, ideal para preservar também a saúde do seu bolso.

Treinamento funcional e Clube de Corrida - Brasília DF

Atenção, amigos e alunos...
Passando para lembrar os dias e horários dos treinos de corrida!

Dias: terça / Quinta

Horário: 06:30 às 08:00hs e 18:30 às 20:00hs

Quer emagrecer, cuidar da saúde, se divertir, fazer novas amizades?
Então compareça!

Local: Em frente a Administração, Quiosque do Atleta!

Objetivos do treino: Técnicas de corrida, exercícios funcionais para corrida, fortalecimento muscular para corrida, periodização do treinamento.

Maiores informações nos fones: 3203-3156 / 8166-6505 / 8427-6734

Clube de Corrida - Parque da Cidade Brasília DF

Amanhã é dia de se divertir, discontrair, brincar, suar, correr!

Venha com seus amigos para um momento motivante, cheio de energia no Parque da Cidade!

Caminhada e/ou corrida!

Uma saúde de qualidade é feita de pequenas decisões, decida dar uma chance a você mesmo!

Concentração em frente a Adm do parque da cidade (ao lado do quiosque do atleta), às:08:00

Aquecimento e funcionais: 08:30!

Saida: 08:50

Na chegada: hidratação, frutas e alongamento!

Convide um amigo!

Aguardo todos!

Treino Funcional - Brasília Asa Sul

EMAGRECER com saúde de forma rápida!!!

O treinamento funcional é excelente pois possui elevado gasto calórico e trabalha o corpo de forma inteligente, tornando-o mais eficiente, forte e veloz!

Venha conhecer!!!

No mês de maio trazendo um amigo que se matricule no plano de 3, 4 ou 5 dias na semana, você ganha 70% de desconto na mensalidade e ainda ganha os treinos no Clube de Corrida!!!
Aproveite para entrar em forma!!!

Assista nossos vídeos no youtube:  http://www.youtube.com/user/StudioMelhorFormapt/videos 

www.studioadrianosantos.com

Preparação Física para Concurso Público - Brasília DF

O TAF - Teste de Aptidão Física é composto de provas voltadas para avaliar o condicionamento cardiorrespiratório, força, velocidade, agilidade, resistência, potência, impulsão. Geralmente cobrado em seleções para Forças Armadas e cargos na área policial.

Os testes mais comuns são: Corrida de 12 minutos, flexão de cotovelos na barra, flexão de cotovelos no solo, natação 50m, salto horizontal, meio sugado, shutle run, abdominal remador dentre outros.

Para realizar bem os testes os candidatos devem se preparar com no mínimo 3 meses de antecedencia, desta forma evita-se a sobrecarga indesejada e possíveis incidentes que podem tirar o candidato da seleção!

Um bom programa de treinamento deve proporcionar adaptações específicas visando melhorar as qualidades físicas supracitadas. Recomenda-se não treinar o mesmo grupo muscular em dias consecutivos, descansar é fundamental para um bom desempenho.

No dia da prova o aluno deve estar descansado, confiante e atento aos detalhes como: horário de chegada, roupa adequada, exame médico, documentos pessoais, etc.

Leia bem o edital, não deixe para treinar em cima da hora!

Não se engane, os testes são desafiadores e eliminam muita gente!

Esforce-se, treine com um profissional de Educação Física e Sucesso!!!

Personal Trainer - Asa Sul

O Personal Trainer é um profissional formado em Educação Física e inscrito no Conselho Regiognal de Educação Física (CREF'S). Sua função é promover saúde e bem estar com atividades físicas.

Para que um treinamento tenha sucesso é necessário respeitar a individualidade do aluno, dessa forma, ao início de um programa é feita a uma avaliação física e funcional, as atividades devem ser desafiadoras porém precisam respeitar as capacidades individuais. Geralmente busca-se uma adaptação cardiopulmonar e neuromuscular, visando o fortalecimento de músculos pequenos, tendões e articulações, reduzindo desta forma, a incidência de lesões. A progressão se dá de forma gradual e cada pessoa responde de forma diferente aos estímulos provocados.

A frequência é a variável que mais interfere no sucesso do treinamento, pois entre uma sessão e outra, deve-se dar um tempo de descanso ideal. Ultrapassando-se ou reduzindo-se este tempo os benefícios podem ser comprometidos gerando um sub-treinamento (onde a pessoa não consegue os resultados esperados) ou supertreinamento (onde a pessoa é exposta a uma carga muito elevada aumentando o risco de lesões).

Neste mês o Studio Adriano Santos está com um super promoção, se matriculando para aulas 3 x na semana você ganha o clube de corrida, onde vai aprender a correr de forma segura e agradável!

Ligue já e marque sua avaliação física, corra para um novo estilo de vida!!!

Saúde e alto astral!!!

Grande abraço!

Professor Adriano Santos e Equipe!

Concurso público - Preparação física intensiva

Preparação intensiva para Polícia Federal e Detran-DF.

Concurso Público - Polícia Federal

Alguns dados importantes sobre os testes físicos para o cargo de Agente de Polícia Federal .

Banca: Cespe DF

Edital nº: 1/2012 - DGP/PDF, de 14 março de 2012

Cargo: Agente de Polícia Federal

Remuneração: 7.514,33

Nº vagas: 500

Jornada de trabalho: 40 h semanais dedicação exclusiva

Data prova discursiva: 06 maio 2012 periodo da tarde - duração 5 horas

Data prova fisica: 23 e 24 junho de 2012.

O candidato será considerado apto no exame de aptidão física se, submetido a todos os testes,

obtiver o desempenho mínimo de 2 (dois) pontos em cada teste e o somatório mínimo de 12 (doze)pontos no conjunto dos testes.

Pessoal não deixe para última hora, os testes físicos para a prova da PF não são fáceis!

Requer treinamento sério, orientação correta!

Dedique-se!

Turmas abertas!

Concurso Público - Treinamento Físico

Não conte apenas com a sorte, as provas físicas podem parecer fáceis, mas não se engane, quem deixa pra última hora acaba se dando mal!!!

Concurso Público - Preparação Física

Garanta seu lugar!